Ajurvédikus dósa kalkulátor

Ájurvédikus alkatmeghatározás teszt segítségével. Ez a teszt kiértékeli és menti a dósa-prakritid (alkatiságod) százalékos eloszlását (vata~levegős, pitta~tüzes, kapha~vizes). Ennek fényében tudod életvitel, táplálkozás és gyakorlás kapcsán személyre szabott hangolással harmonizálni lényed energiáit.

Ájurvédikus dósa kalkulátort lásd alább..

Jógaterápia és ájurvéda témában ajánlom:

  • Ingyenes előadás a Sanka Praksalana ájurvédikus bélmosás módszerről itt.
  • Hallgasd meg az ájurvédikus dósákra vonatkozó elméleti anyagot itt.
  • Érdekelnek a témába vágó online tanfolyamok, nézz szét itt.
  • Élő workshop a tavaszi/őszi tisztulás jegyében gyomor és teljes bélmosással évente áprilisban és októberben, bővebb infó.
  • A teljes bélmosás módszer online videó kurzus, elmélettel, instrukciókkal, otthon végezve egyedül, bővebb infó.
  • Tábor a tavaszi tisztulás és meditáció jegyében, ájurvédikus tisztító módszerekkel, évente áprilisban, bővebb infó.

3dosa2

Visits: 1708 | Today: 0 | Total: 179729

Ajurvédával / jógával, chi kunggal / kínai 5 elemmel a téli időszakban

Ajurvédával / jógával a téli időszakban

Az alábbi jegyzet részben Dr. Indu Arora, indiai ajurvédikus orvos workshopjának (2012. nov.) összefoglalója, ami arról szólt, hogyan tudjuk felkészíteni szervezetünket a téli időszakra ajurvéda, és jóga segítségével. Ezt alább kiegészítettem a kínai hagyomány értelmezésével és gyakorlataival.

36137

Az ayurveda szerint a téli időszak olyan, mintha a makrokozmosz mélyen belélegezne, és ez a kozmikus belégzés a hideggel függ össze éppúgy, mint a belélegzett levegő hűvössége. Ahogy a természet is visszahúzódik önmagába, ugyanúgy testünk energiái is a köldök központ területének tájékán koncentrálódnak, visszahúzódva a perifériákról.

Szervezetünk működése a téli időszakban kívül kapha és vata, belül pedig pitta minőségeket képvisel. Ez azt jelenti, hogy testünk felszíne, bőrünk, nyálkahártyánk gyakran kiszárad (vata működés), illetve jellemzően megjelenik egyfajta testi nehézség érzet és kiegyensúlyozatlan nyálkatermelődés (kapha jelleg), ami meghűlések, orrfolyás formájában tapasztalható. A hűvös és száraz felszín alatt a mélyben viszont rengeteg hőt termel a középpont, ahol a belső tűz (agni) megnövekedett állapotban van. Ez a tűz felelős az emésztésünkért, testünk hőháztartásáért . Elengedhetetlen számunkra ennek a tűznek a jelenléte ahhoz, hogy a téli időszakban fogyasztott meleg, energiadús, tápláló ételeket képesek legyünk megemészteni, beépíteni, és biztonságosan megalapozni immunrendszerünk működését. Akinél az emésztés tüze nem elégséges, ott  bizony gyorsan megjelenik egy-két kiló súlyfölösleg. Bővebben…

Visits: 749 | Today: 0 | Total: 179729