TCF hatásai

Fizikai, egészségmegőrző:

– javítja az egészséget és elősegíti a jól-lét állapotát

– javítja a szervek működését, a keringést, a légzést, a tartást, a tenszegritást (fascia rendszer) a testben

– erősíti a mély és strukturális izomzatot és az inakat

– megnyitja az ízületek lehetőségeit, oldja a merevséget és fejleszti a mozgáskoordinációt és mozgáskultúrát

– rekreálja / növeli a vitalitást, életerőt, így fiatalít

– jótékony a hát, derék, gerinc, ízületi és keringés problémákra

Energetikai:

– aktiválja / kiegyensúlyozza a meridiánok működését

– relaxál, feszültséget old, stresszoldó és fejleszti a stressztűrő képességet

– karban tartja az idegrendszert, oldja a blokkokat

– megtanít hogyan légy erőfeszítésmentes, így több energiád marad az életben

– leföldel és megtestesít, testbe hoz, csökkenti a fejben lét zavaró velejáróit

– középpontosít, erősíti a core-t, csökkenti a szétszórtság zavaró velejáróit

Képességek, önfejlesztés, önismeret:

– harcos oldalt, harcos szellemet erősíti, harcművészeti aspektust kínál (struktúra, erő, ellenállás, feszültségkezelés)

– megismertet az erő arcaival, természetével és használati módjaival, hatékonyság, határozottság, asszertivitás, önbizalom, akarat

– készségeket és képességeket fejleszt (lágyság, könnyűség, körkörösség, koordináció, izoláció, erőhasználat, ..)

– mélyebb önismerethez segít (kapcsolati és reakció minták, szándék művelés, önérvényesítés, önuralom, tiszta kommunikáció, kontroll, megküzdési stratégiák, konfliktusok, bővebben itt)

– testtudatosságot fejleszt és test-tudati analógiákat világít meg (kp-periféria, testrészek jelentése és jelentősége)

– belső alkímia, a lehetőségeid kibontakoztatása és belső átalakulás művészete

Tudati, szellemi

– értelmi fókuszt, koncentrációt javít

– támogatja a meditációt és erősíti a jelenléted

– a Tao szellemiséghez visz közelebb (a Forrás, az Egy, a kettősség jin-jang, 3 drágaság, 5 elem, nemcselekvő cselekvés, ..)

– a Flow állapotok oldják a személyiség/tudat merevségét, és visszacsatolnak téged a belső erőforrásaidhoz, mint megelégedettség, erő, öröm, játék, könnyűség, összhangban lét, jelen lét

Másképp

Tai Chi flow könnyen végezhető, lágy, folytonos, körkörös mozgásokkal és könnyű légzéssel dolgozó módszer, amely oldja a feszültséget testi, lelki szinten egyaránt, továbbá hozzásegít minket egyfajta áramlásélmény tapasztalásához, amely segíti a személyiség (merevségeinek) oldódását. A flow javítja a tartást, a keringést, mélyíti a légzést, jótékony a gerincnek, az ízületeknek, az idegrendszernek, megnyugtat és euforizálhat is, egyfajta dinamikus meditációként is végezhető miközben a tudat könnyűvé és derűssé válik.

Energetikai szinten segíti az áramlást, a flow-élményt, oldja a feszültséget, elakadásainkat, csökkenti a stressz-okozta tüneteket mind fizikai, mind tudati szinten, ezáltal támogatja a minőségi relaxációt és meditációt. Ami a környezetünket illeti, segít hogy megtanuljunk erőfeszítés nélkül, elégedetten, derűsen létezni, idomulva a külső jelenségekhez, más szóval segít integrálódni, harmonizálódni abban, ami Van az életünkben.

A kezeink ellágyítása jótékony hatással lesz kapcsolódási mintáinkra, emberi kapcsolatainkra, mert a kezek feszültsége, merevsége utal ragaszkodásunk, kontrollkényszerünk mértékére. A hasi központ és a végtagok viszonya pedig jellemzi a belső stabilitásunkat, illetve hogy hogyan reagálunk a minket érő külső hatásokra az életben.