Őszi Chi Kung és Tai Chi nap

Az ősz az elengedés, a visszahúzódás és a gyűjtés időszaka a kínai 5 elem rendszerben. A természetben is az elmúlás előtti koncentrálódás, sűrítés, az élet szűkülő keretek közé szorulása jellemző. Mivel a Természet nyugalomba vonul, nekünk is figyelnünk kell arra, hogy ennek megfelelően cselekedjünk, ezért olyan gyakorlatokkal és életvezetési alapelvekkel ismerkedünk, amik támogatnak minket ezen időszakban kívül-belül.

Várlak, ha szeretnéd életedet stresszmentesebbé, kiegyensúlyozottabbá, testedet egészségesebbé, vitálisabbá, elmédet nyugodtabbá, fókuszáltabbá tenni. Ha szeretnél olyan gyakorlatokat tanulni, amik otthon végezhetőek és lazítanak, feltöltenek testben-tudatban, valamint támogatnak, hogy könnyebben viseld az őszi időszak megpróbáltatásait.

Őszi színpompa, gyökerek és földeltség, föld és faállás.

Őszi színpompa, gyökerek és földeltség, föld és faállás.

Program

Chi Kung: a tüdő és vastagbél működést támogató egészségmegőrző gyakorlatok

Légzéstechnika: kifejezetten az őszi gyűjtés jegyében életerő növelés, a szervezetünket töltjük fel sejt szinten

Flow: chi érzékelést és az áramlás tapasztalását célzó alapelvek és Tai Chi flow gyakorlatok

Elmélet:

  • 5 elem rendszer fényében mit jelent az ősz kívül és belül, az elengedés aktusa, elvágás és fém elem,
  • az ide vonatkozó szervek és funkciókörök (tüdő és vastagbél), szomorúság érzelem
  • általános chi kung teória

Tai Chi: alapelvek és formagyakorlat, folyamatos, lágy, köríves mozgásokat végzünk, amelyek testi-lelki feszültségoldó és egészségmegőrző hatással bírnak

A programon való részvételt chi kung / tai chi -ban való jártasság nélkül is bátran ajánlom minden érdeklődőnek. A program kb. 30% elméletből és 70% gyakorlatból áll.

Részletek

Időpont: nov. 23. 13:00 – 19:00

Helyszín: 12. kerület, Nagyenyed utca 16. Jógastúdió (Déli Pu.)

  • 2019. nov. 30. 13-17h @Dunakeszi, Vivéka jógastúdió, FB event
  • 2019. nov. 23. 13-19h @Bp, Nagyenyed u. 16. Jógastúdió (Déli pu.), FB event
  • 2019. nov. 16. 13-17h @Kecskemét, Danu jógastúdió, FB event

Csatlakozz Fb-on is: Kecskemétihez, Budapestihez, Dunakeszihez

Hozzájárulás: Bp 8000Ft (6h), Dunakeszi 6000Ft (4h), Kecskemét 5500Ft (4h)

Jelentkezés: a Bp-ire emailben nálam, határidő: nov. 15. A vidékiekre a stúdiókban!

Oktató: Sápi Ádám – tai chi, chi kung, jóga oktató, buddhista tanító, mozgásterapeuta – Bővebben

Tai Chi flow rendszerről bővebben.

Olvasnivaló: Ősz fém elem, tüdő, vastagbél