Őszi Chi Kung és Tai Chi nap – ONLINE is!

Az ősz az elengedés, a visszahúzódás és a gyűjtés időszaka a kínai 5 elem rendszerben. A természetben is az elmúlás előtti koncentrálódás, sűrítés, elengedés és az élet szűkülő keretek közé szorulása jellemző. Mivel a Természet nyugalomba vonul, nekünk is figyelnünk kell arra, hogy ennek megfelelően cselekedjünk, ezért olyan gyakorlatokkal és életvezetési alapelvekkel ismerkedünk, amik támogatnak minket ezen időszakban kívül-belül.

Várlak, ha szeretnéd életedet stresszmentesebbé, kiegyensúlyozottabbá, testedet egészségesebbé, vitálisabbá, elmédet nyugodtabbá, fókuszáltabbá tenni. Ha szeretnél olyan gyakorlatokat tanulni, amik otthon végezhetőek és lazítanak, feltöltenek testben-tudatban, energizálnak, földelnek és segítik az őszi elengedést, a terhek lerakását, valamint támogatnak, hogy könnyebben viseld az őszi időszak megpróbáltatásait.

Őszi színpompa, gyökerek és földeltség, föld és faállás.

Őszi színpompa, gyökerek és földeltség, föld és faállás.

A workshop során különféle gyakorlatokat végzünk, amelyek a tapasztalás által segítenek nekünk megérteni törvényszerűségeket, működési mechanizmusokat úgy bennünk, mint a körülöttünk lüktető világban. Célunk hogy a tanultakat, tapasztaltakat beépítsük a mindennapi életünkbe és ne az ősszel szemben, hanem az ősszel együtt változzunk, ahogyan a természet és az élet is változik körülöttünk, és ez a változás előnyünkre szolgáljon.

Program

Chi Kung: a tüdő és vastagbél működést támogató egészségmegőrző gyakorlatok és masszázs

Légzéstechnika: kifejezetten az őszi gyűjtés jegyében életerő növelés, a szervezetünket töltjük fel sejt szinten

Flow: chi érzékelést és az áramlás tapasztalását célzó alapelvek és Tai Chi flow gyakorlatok

Elmélet:

  • 5 elem rendszer fényében mit jelent az ősz kívül és belül, az elengedés aktusa, elvágás és fém elem,
  • az ide vonatkozó szervek és funkciókörök (tüdő és vastagbél) és a szomorúság érzelem
  • általános Chi kung teória

Tai Chi: alapelvek és formagyakorlat, folyamatos, lágy, köríves mozgásokat végzünk, amelyek testi-lelki feszültségoldó és egészségmegőrző hatással bírnak

A programon való részvételt chi kung / tai chi -ban való jártasság nélkül is bátran ajánlom minden érdeklődőnek. A program kb. 30% elméletből és 70% gyakorlatból áll.

Részletek

Időpont: nov. 23. 13:00 – 19:00

Helyszínek:

  • Online végezheted tetszőleges időpontban felvételről.
  • 2020. nov. 28. 10-16h @Kecskemét, Danu jógastúdió, FB event
  • 2020. nov. 14. 13-18.30h @Bp, Nagyenyed u. 16. Jógastúdió (Déli pu.), FB event
  • 2019. nov. 30. 13-17h @Dunakeszi, Vivéka jógastúdió, FB event
  • 2019. nov. 23. 13-19h @Bp, Nagyenyed u. 16. Jógastúdió (Déli pu.), FB event
  • 2019. nov. 16. 13-17h @Kecskemét, Danu jógastúdió, FB event

Hozzájárulás: 7500Ft (early bird), 9000Ft

Covid helyzetre való tekintettel az ár rugalmas, bevételeid kiesése fényében kérhetsz kedvezményt!

Jelentkezés: emailben, határidő: nov. 10. Bp, nov 20. Kmét

Oktató: Sápi Ádám – tai chi, chi kung, jóga oktató, buddhista tanító, mozgásterapeuta – Bővebben

Tai Chi flow rendszerről bővebben.

Olvasnivaló: Ősz fém elem, tüdő, vastagbél

Visits: 343 | Today: 0 | Total: 179700