Az ősz az elengedés, a visszahúzódás és a gyűjtés időszaka a kínai 5 elem rendszerben. A természetben is az elmúlás előtti koncentrálódás, sűrítés, elengedés és az élet szűkülő keretek közé szorulása jellemző. Mivel a Természet nyugalomba vonul, nekünk is figyelnünk kell arra, hogy ennek megfelelően cselekedjünk, ezért olyan gyakorlatokkal és életvezetési alapelvekkel ismerkedünk, amik támogatnak minket ezen időszakban kívül-belül.
Várlak, ha szeretnéd életedet stresszmentesebbé, kiegyensúlyozottabbá, testedet egészségesebbé, vitálisabbá, elmédet nyugodtabbá, fókuszáltabbá tenni. Ha szeretnél olyan gyakorlatokat tanulni, amik otthon végezhetőek és lazítanak, feltöltenek testben-tudatban, energizálnak, földelnek és segítik az őszi elengedést, a terhek lerakását, valamint támogatnak, hogy könnyebben viseld az őszi időszak megpróbáltatásait.
Őszi színpompa, gyökerek és földeltség, föld és faállás.
A workshop során különféle gyakorlatokat végzünk, amelyek a tapasztalás által segítenek nekünk megérteni törvényszerűségeket, működési mechanizmusokat úgy bennünk, mint a körülöttünk lüktető világban. Célunk hogy a tanultakat, tapasztaltakat beépítsük a mindennapi életünkbe és ne az ősszel szemben, hanem az ősszel együtt változzunk, ahogyan a természet és az élet is változik körülöttünk, és ez a változás előnyünkre szolgáljon.
Program
Chi Kung: a tüdő és vastagbél működést támogató egészségmegőrző gyakorlatok és masszázs
Légzéstechnika: kifejezetten az őszi gyűjtés jegyében életerő növelés, a szervezetünket töltjük fel sejt szinten
Flow: chi érzékelést és az áramlás tapasztalását célzó alapelvek és Tai Chi flow gyakorlatok
Elmélet:
- 5 elem rendszer fényében mit jelent az ősz kívül és belül, az elengedés aktusa, elvágás és fém elem,
- az ide vonatkozó szervek és funkciókörök (tüdő és vastagbél) és a szomorúság érzelem
- általános Chi kung teória
Tai Chi: alapelvek és formagyakorlat, folyamatos, lágy, köríves mozgásokat végzünk, amelyek testi-lelki feszültségoldó és egészségmegőrző hatással bírnak
A programon való részvételt chi kung / tai chi -ban való jártasság nélkül is bátran ajánlom minden érdeklődőnek. A program kb. 30% elméletből és 70% gyakorlatból áll.
Részletek
Időpont: nov. 23. 13:00 – 19:00
Helyszínek:
- Online végezheted tetszőleges időpontban felvételről.
- 2020. nov. 28. 10-16h @Kecskemét, Danu jógastúdió, FB event
- 2020. nov. 14. 13-18.30h @Bp, Nagyenyed u. 16. Jógastúdió (Déli pu.), FB event
- 2019. nov. 30. 13-17h @Dunakeszi, Vivéka jógastúdió, FB event
- 2019. nov. 23. 13-19h @Bp, Nagyenyed u. 16. Jógastúdió (Déli pu.), FB event
- 2019. nov. 16. 13-17h @Kecskemét, Danu jógastúdió, FB event
Hozzájárulás: 7500Ft (early bird), 9000Ft
Jelentkezés: emailben, határidő: nov. 10. Bp, nov 20. Kmét
Oktató: Sápi Ádám – tai chi, chi kung, jóga oktató, buddhista tanító, mozgásterapeuta – Bővebben
Tai Chi flow rendszerről bővebben.
Olvasnivaló: Ősz fém elem, tüdő, vastagbél
