Téli Chi Kung és Tai Chi nap – ONLINE is!

Télre készülés, chi kung, tai chi, 5 elem, jóga-ájurvéda

Ha nem tudsz jelen lenni, az online részvétel is lehetséges felvételről utólag, érdeklődj!

Ahogyan megyünk bele a télbe érezzük, hogy rövidülnek a nappalok, egyre hidegebb az idő és egyre fáradékonyabbak vagyunk. A téli időszakban testünknek és lelkünknek is feltöltődésre van szüksége: megnézzük mit tehetünk magunkért speciális chi kung és jóga gyakorlatokkal, illetve mit javall az ájurvéda és a kínai 5 elem rendszer.

PUBLISHED by catsmob.comSzeretnél felkészülni a sötét és hideg télre, a monoton téli hétköznapokból fellélegezni, kiengedni, magadra figyelni, emelkedni és e kapcsán valami olyat tanulni, amivel a testedet vitálissá és ellenállóvá teheted, a belső hőt, az energiáidat felébresztheted, negatív érzelmeidet, gondolataidat átalakíthatod és hangulatodat feldobhatod? Szeretnél télen is tigris lenni?

Egy workshop, aminek célja a télre való felkészülés és a télhez való optimális alkalmazkodás mind testben, mind lélekben. Ebben segítségünkre lesznek vitalizáló, fiatalító chi kung gyakorlatok (Tigris, Bian – tavasz visszahozatala), a vesék és hólyag szerveket és meridiánokat támogató gyakorlatok, valamint ezt kiegészítendően a belső tüzet ébresztő jóga légzések és gyakorlatok. Foglalkozunk még testünk védelmével, energetikával, emésztéssel, táplálkozással, életmóddal, tapasztalunk egyénileg és párban is, mindezt önismereti fókusszal, ahogyan szoktuk.

A workshop során különféle gyakorlatokat végzünk, amelyek a tapasztalás által segítenek nekünk megérteni törvényszerűségeket, működési mechanizmusokat úgy bennünk, mint a körülöttünk lüktető világban. Célunk hogy a tanultakat, tapasztaltakat beépítsük a mindennapi életünkbe és ne a téllel szemben, hanem a téllel együtt változzunk, ahogyan a természet és az élet is változik körülöttünk, és ez a változás előnyünkre szolgáljon.

Program

Chi Kung: a vese és hólyag működést támogató egészségmegőrző gyakorlatok és masszázs

Légzéstechnika: kifejezetten a téli vitalizálódás és belső tűz ébresztés jegyében életerő növelés és hőfejlesztés

Flow: chi érzékelést és az áramlás tapasztalását célzó alapelvek és Tai Chi flow gyakorlatok

Tai Chi: alapelvek és formagyakorlat, folyamatos, lágy, köríves mozgásokat végzünk, amelyek testi-lelki feszültségoldó és egészségmegőrző hatással bírnak

Elmélet:

  • 5 elem rendszer fényében mit jelent a tél kívül és belül, a befelé fordultság aktusa, a jin állapot és a víz elem
  • az ide vonatkozó szervek és funkciókörök (vesék és hólyag) és a félelem érzelem
  • általános Jing kung (életerő/vitalitás művelés) teória

A programon való részvételt chi kung / tai chi -ban, jógában való jártasság nélkül is bátran ajánlom minden érdeklődőnek. A program kb. 33% elméletből és 66% gyakorlatból áll.

Részletek

Időpont: jan. 4. 9:00 – 14:30

Helyszín: 7. kerület, Hernád utca 40. Anahata (Keleti Pu.)

  • jan. 4. @Bp, Hernád u. 40. Anahata
  • jan. 11. @Békéscsaba, Csabagyöngye
  • jan. 19. @Dunakeszi, Vivéka jógastúdió
  • feb. 15. @Kecskemét, Danu jógastúdió
  • vagy online otthonról

Csatlakozz Fb-on is: BudapestihezDunakeszihez, Békéscsabaihoz, Kecskemétihez

Hozzájárulás:
– 7000Ft-os kedvezményes ár dec 23-ig, ajándékozz részvételt Karácsonyra!
– azután 8000Ft

Jelentkezés: a Bp-ire emailben nálam, határidő: dec. 30. hétfő! A vidékiekre a stúdiókban!

Távoktatás / online formában is:

Ha vidéken élsz vagy nem elérhető számodra a szombati időpont, akkor időtől és helytől függetlenül is elköteleződhetsz az esemény számára és egyénileg végzed a gyakorlást és hallgatod az elméletet bárhol, bármikor, ehhez jegyzetet, hang és videó felvételeket biztosítok.

Oktató: Sápi Ádám – tai chi, chi kung, jóga oktató, buddhista tanító, mozgásterapeuta – Bővebben

Tai Chi flow rendszerről bővebben.

OlvasnivalóTél, víz elem, vesék és hólyag

Visits: 59 | Today: 1 | Total: 20367

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


− 4 = négy