Tisztító kúrák és önismeret

A tisztító kúrák és önismeret, pár fontos dolog:

tisztító kúrák és önismeret

– a kúrák során szükségszerűen nehezségek merülnek fel, és fontos, hogy tudatában legyünk ezek múlékonyságának és ne hátráljunk meg, ne hagyjuk abba, amit kitűztünk magunk elé, hasonlóan a sós víz iváshoz, ahogyan a 3. pohárnál már azt érzed, hogy ez nem jó és nem tudod, nem akarod továbbcsinálni, de kis nyomásra láthatod, hogy 3-4x -es mennyiséget is képes vagy meginni, ha szándékod tántoríthatatlan, és valahogy így van ez az életben is, érdemes végig menni a folyamatokon, akkor is ha kellemetlenséget tapasztalunk, vagy a körülmények ellenünk vannak, ilyenkor tud megnyilvánulni belső erőnk és a jutalom nem marad el, továbbá emódon is tágíthatjuk tűréshatárainkat, rugalmasabbá tehetjük korlátainkat, tehát a komfortzónánk kiterjed, és hát sok tekintetben ez személyes szabadságunk alappillére

Bővebben…
Visits: 202 | Today: 0 | Total: 37647

Csend tábor visszajelzések résztvevőktől

Csend tábor visszajelzések gyűlnek évek óta, most ebből válogattam egy csokorral.

csend tábor visszajelzések - köszönöm
köszönöm a visszajelzéseket!
  • “Iszonyú egyszerű, iszonyúan magától érthetődően itt van a Most gazdagsága, rendkívülisége.”
  • “Rájöttem hogy tudom beépíteni a munkámba ezt a spirituális dimenziót.”
  • “Ez az egyetlen erőfeszítés, amit érdemes megtenni – ott lenni, abban lenn, ami éppen van!”
  • “A mazsola meditáció ráébresztett arra, hogy az evés valójában az, ahogy magát az életet vesszük magunkhoz.” (mindful eating gyakorlat kapcsán – a szerk.)
Bővebben…
Visits: 125 | Today: 0 | Total: 37647

Ajurvédikus dósa kalkulátor

Ájurvédikus alkatmeghatározás teszt segítségével. Ez a teszt kiértékeli és menti a dósa-prakritid (alkatiságod) százalékos eloszlását (vata~levegős, pitta~tüzes, kapha~vizes). Ennek fényében tudod életvitel, táplálkozás és gyakorlás kapcsán személyre szabott hangolással harmonizálni lényed energiáit.

Hallgasd meg a dósákra vonatkozó elméleti anyagot itt. Érdekelnek a témába vágó online tanfolyamok, nézz szét itt.

3dosa2

Visits: 288 | Today: 0 | Total: 37647

Ajurvédával / jógával, chi kunggal / kínai 5 elemmel a téli időszakban

Ajurvédával / jógával a téli időszakban

Az alábbi jegyzet részben Dr. Indu Arora, indiai ajurvédikus orvos workshopjának (2012. nov.) összefoglalója, ami arról szólt, hogyan tudjuk felkészíteni szervezetünket a téli időszakra ajurvéda, és jóga segítségével. Ezt alább kiegészítettem a kínai hagyomány értelmezésével és gyakorlataival.

36137

Az ayurveda szerint a téli időszak olyan, mintha a makrokozmosz mélyen belélegezne, és ez a kozmikus belégzés a hideggel függ össze éppúgy, mint a belélegzett levegő hűvössége. Ahogy a természet is visszahúzódik önmagába, ugyanúgy testünk energiái is a köldök központ területének tájékán koncentrálódnak, visszahúzódva a perifériákról.

Szervezetünk működése a téli időszakban kívül kapha és vata, belül pedig pitta minőségeket képvisel. Ez azt jelenti, hogy testünk felszíne, bőrünk, nyálkahártyánk gyakran kiszárad (vata működés), illetve jellemzően megjelenik egyfajta testi nehézség érzet és kiegyensúlyozatlan nyálkatermelődés (kapha jelleg), ami meghűlések, orrfolyás formájában tapasztalható. A hűvös és száraz felszín alatt a mélyben viszont rengeteg hőt termel a középpont, ahol a belső tűz (agni) megnövekedett állapotban van. Ez a tűz felelős az emésztésünkért, testünk hőháztartásáért . Elengedhetetlen számunkra ennek a tűznek a jelenléte ahhoz, hogy a téli időszakban fogyasztott meleg, energiadús, tápláló ételeket képesek legyünk megemészteni, beépíteni, és biztonságosan megalapozni immunrendszerünk működését. Akinél az emésztés tüze nem elégséges, ott  bizony gyorsan megjelenik egy-két kiló súlyfölösleg. Bővebben…

Visits: 141 | Today: 1 | Total: 37647